Kuo mūsų kraujotakos sistema panaši į greitkelį? Kas nutinka širdžiai, kai rūkstame kaip kaminai, vartojame alkoholį ar tampame nuolatiniais greitojo maisto užkandinių klientais? Kaip drugeliai pilve ir sportas miegamajame veikia mūsų širdį? Į šiuos ir begalę kitų klausimų autorius atsako į daugiau nei 20 kalbų išverstoje savo knygoje, kuri Vokietijoje iškart tapo bestseleriu. Charizmatiškasis Johannesas
Atsikėlus iki 6:00 ryto, gaminasi SERATONINAS – laimės hormonas. Serotoninas stabilizuoja nuotaiką ir kelia džiaugsmą. 6:00 – pakyla Kortizolio lygis – hormonas, kuris paruošia mūsų organizmą aktyviam budrumui!Dabar įjungta logika ir mąstymas. Pats laikas susirašyti dienos planus, apsispręsti ir padėti veikti. Svarbu: Ryte išgėrus 500 ml vandens ir darant pratimus, STRESO hormonai išsiplauna!!! 7:00 –
Tai ne šiaip širdies šauksmas. Tai instinktyvus imuninės sistemos aktyvavimas. Krūtinkaulio centre, iškart už kaulo, yra užkrūčio liauka. Gydytojai ją vadina „Laimės tašku“ ir „Imuniteto mokykla“. Čia gimsta T ląstelės, kurios naikina virusus ir vėžio ląsteles. Problema: Su amžiumi užkrūčio liauka atrofuojasi (virsta riebaliniu audiniu). Kuo mažiau užkrūčio liauka veikia, tuo dažniau sergame ir
