Kaip skatinti tulžies tekėjimą ?
Pirmiausia – riebalai!!!
Ne bet kokie, o tikri.
- Riebalai yra pagrindinis tulžies paleidimo signalas
Be jų tulžis neturi kam tekėti. Kiaušinio trynys- alyvuogių aliejus- sviestas (ne margarinas)- avokadas- omega-3. Jei žmogus metų metus bijo riebalų, tulžis tinginiauja, tirštėja ir ima užsistovėti. - Reguliarus valgymas
Tulžiai patinka ritmas. Kai nevalgoma iki pietų, paskui persivalgoma vakare – tulžis nespėja dirbti tolygiai. Nedidelės, bet reguliarios porcijos- be ilgo badavimo, jei jau yra problemų su tulžimi - Kartumas
Tai senas, bet labai tikras mechanizmas. Kartūs junginiai refleksiškai skatina tulžies gamybą ir išsiskyrimą. Artišokas- kiaulpienės- cikorija. - Magnis ir B grupės vitaminai
Tulžies latakai yra raumenys. Jei trūksta magnio – jie spazmuoja. Jei trūksta B vitaminų – sutrinka nervinė kontrolė. Magnis be B6 neveikia pilnai- B vitaminai reikalingi ne energijai, o nervų signalams.
- Vanduo, bet ne ledinis
Tulžis tiršta, kai organizmas dehidratuotas vanduo tarp valgymų- ne dideliais kiekiais valgant ne ledinis, nes šaltis skatina spazmą.
- Judėjimas
Tulžis nemėgsta sėdėjimo. Ėjimas lengvas tempimas sukamieji judesiai per liemenį. Kartais vien judesio pakanka, kad tulžis atsimintų, jog turi tekėti.
Ir labai svarbu suprasti jei tulžis jau seniai stovi, vienas papildas jos neišgelbės.
Reikia sistemos
Riebalai + nervai + mikroelementai + ritmas.
Jeigu neturite tulžies pūslės, jūs vistiek turite tulžies skystį, kurį skatinti būtina. Stringa tulžies tekėjimas ir stringa viskas.
